술은 끊지 마세요 ㅜㅜ 누가 술땜에 살찐대서 일년 넘게 끊었는데 살이랑 별로 상관 없더라구요......

헐.. 술 종류 뭐드셨어요?
저 3달만 식이조절 다이어트 해보고 안빠지면 몸이 안좋은거다 -> 종합검진 받아야하나 막 이런다니까요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ

맥주 와인 막걸리요 맥주 한캔 마시는게 저녁의 낙이었어요

기초대사량이 낮으셔서 그럴수도 있어요 근력을 키우셔서 기초대사량을 높이시는게 어떨까요!

그것도 맞네요! 추천운동 있으세요? 한동안 런닝도 하고 필테도 했는데
 헬스장은 사고당한적이있어서 말고 있을까요

음전 술때문이 크다고생각해서ㅠㅠ 술만안먹으면 살 잘빠지더라구요,, 문제는 금주가안되서 🥹

6시 이후로만 안 먹어도 빠지더라구요😂

저탄고지 추천이요! 이걸로 진짜 안빠지던 살 금방 뺐어요

술보다 안주가 문제죠 ㅠㅠ 위스키 온더락으로 한잔씩 매일 마시는데 전 괜찮았어용..ㅋㅋㅋㅋ

나이들면 더 안빠지는것 같아요ㅠㅠ

전 술 끊고, 간헐적 단식 (16:8), 흰쌀밥 끊고 저속노화밥으로 바꾼 직후에 젤 잘빠졌어요!
술 자체보단 술마시면 늦게 먹고 안주도 같이 먹게돼서 찔 수 밖에 없는 거 같아요^^;

두끼에 술까지 먹었다면 빠지기 힘들 것 같긴해요 ㅜㅜ 저는 유지할 때 술 마시는 날은 무조건 일일일식하거나 탄수화물 아예 안먹었어요 지금은 다이어트 중인데 탄수화물 거의 안먹고 채소+단백질 위주 식사 한끼에 토마토 같은 걸로 한끼 먹어요 (샐러드는 싫어해서) 거기에 운동 병행하면 빠르게 빠지는 편인데 극단적이긴합니당..

무조건 탄수화물 제한이죠. 술도 비추에요..

저는 딱 한끼만 먹으니가 살이 진짜 쭉쭉 빠지던데요. 원래 3끼 드시다가 2끼 드시는건지, 원래 2끼였는데 양을 줄이신건지 모르겠는데 식단이 진리이긴 해요. 운동은 시간 날때마다 걷는 것 추천

원래 식사는 많이 안하는데 간식을 입에 달고 살았는데 딱 한끼만 먹으면서 간식 끊으니 살이 진짜 쭉쭉 빠지던데요. 식단이 진리이긴 해요. 운동은 시간 날때마다 걷는 것 추천