저도 불면증 만성우울 있어요 .. 몸 피곤하게 하면 된대서 잠깐 퇴사하고 악명높다던 ㅋㅍ출고팀 계약직으로 다녀왔었는데 건강에 이상만 생길뿐 수면엔 전혀 효과 없었구요 .. (지갑 사정이 힘들어 ㅋㅍ을 간건 아니였으니 오해 없으시길 ^^;..)
현재는 아티반이랑 수면유도제 먹고 있는데 수면 유도제는 한박스 다 털어먹어도 효과가 없어요.. 수면유도제 처음 먹었을땐 몸이 좀 무겁네 뿐이였고 하필 또 저희집 댕댕이가 떠났을땐데 집엔 수면제도 없었고 당시엔 안 좋은 생각 뿐이였어서 수면유도제를 처음으로 한팩 다 털어먹어봤는데도 잠이 오긴 커녕 몸만 술취한 사람처럼 비틀비틀 하더라구요
아티반도 한알으론 큰 효과가 없고.. 처방약 기다리면서 멜라토닌이란게 있길래 눈여겨보긴 했었어요 다음 약 기다릴때 한번 사와보려구요

멜라토닌 병원에서 처방받아먹는데 저는 효과있어요..약국 영양제로는 안먹어봤네요 ㅠㅠ
근데 이것도 3달인가 이상먹으면 안된다고 해서ㅠㅠㅠ 먹으면서 규치적인 수면패턴만들고 끊어야될까바요;그래도 수면제보단 나으니 (항산화효과도있다네요) 다니시는 병원에처방가능한지 여쭤보세요. 한국에서 멜라토닌이 전문의약품이라 약국에있는 멜라토닌은 식물성이라고 하면서 팔던데..뭐가 달라도 다르지 않을까요 ㅋㅋ

두분다 정성스러운댓감사합니다 ㅠ

저도 멜라토닌도 효과있어서 그걸로 먹고있어요 졸피뎀은 새벽에 깨거나 진짜 심할때 가끔먹어요..

새뱍에먹으심아침에문제없으시나요?..ㅜㅜ

양을 쪼개서 정량보다 적게 먹긴해요

저 2년정도 먹다가 끊었습니다!
우선 약에 대해 깊게 생각 안 하려고 노력해보시는 게 어떤지 조심스레 말씀드려요.
전 천천히 끊었는데 그냥 잠 못 자면 약 먹으면 되고, 없이 하루이틀 조금씩이라도 잠들면 좋은 거고.. 이런 식으로 약에 대해서 깊게 생각하지 않았어요.
그저 제가 힘들면 좀 도와줄 수 있는 존재? 정도로만 생각하고 의식하지 않으니 점점 편해지더라구요.

그렇네요 ..제가약에대해자꾸찾아보고파악하고깊게생각하는듯해요 이게문제가되는지 인식자체를못하고있었네요 감사합니다너무

저 멜라토닌 먹어요. 너무 안 올때만요. 제 기준 최고의 효과는 코감기약이네요 ㅡㅡ; 그거 먹을때 아주 기절하듯 1시쯤 잠들고 다른 때는 못자고 얕게 잠들고 자주 깨요 ㅜㅜ 그나마 멜라토닌 먹으면 덜 깨고 좀 더 잠드는데 매일 규칙적으로 먹으면 효과 떨어진대서 진짜 잠 안 올때만 한 번씩 먹어요

감사합니다!

저도 멜라토닌 먹어요. 잠 오게 하는 것 + 면역력 향상 기능도 있다고 하더라고요

혹시 어디제품드시는지여쭤봐도될까욥

요즘 멜라토닌이 직구도 다 막혀서요. 대부분 멜라토닌 유사제품만 판매하는데 남대문수입시장 가면 나트롤 멜라토닌 판매하거든요. 5mg, 10mg 다 판매하는데 가격도 3만원 정도예요

저도 멜라토닌 먹어요 윗분 말처럼 항산화물질에 잠 오게 하는것 두가지 기능이 있어서 미국에서 오는 동생한테 시켜서 불면증 심한 친척들한테 까지 다 뿌렸더니 칭찬 받았네요

하여튼 정신과 아니어도 가정의학과나 내과에 전화해보시고 멜라토닌 처방하는지 알아보고 가세요

저도 불면증으로 오래 고생했는데 쿠팡은 너무 고난이도 노동이라 오히려 잠이 안 올 수 있다고 의사쌤한테 수영 추천받아서 운동하고 요즘 잘자요 답을 찾으시길 바랄게요 :)

어디제품드시는지공유부탁드려도될까요 ㅜ
불면증치료축하드려요..저도얼른그런날이오길바래요

제가 너무 늦게 읽었네요 ㅠㅠ 아이허브에서 구매해달라고 하면 되요 아니면 남대문 수입상가 구매하시거나
블로그 검색하다보면 수입상하시는 분들이 올리는 글에 택배문의하시면 보내주시더라고요

저도 멜라토닌 먹어요 멀라토닌 먹고 마음 다스리면 잠이 오는듯요

확실히효과가있긴있나보네여..