※ 공지 필독 부탁드립니다.

제가 살이 잘 찌는 쳬형이고

혈액순환 별로에 부종이 심해서

운동은 필수거든요.

워킹맘이다보니 새벽 운동만 했는데

원래 하던 수영장이 공사하는 바람에

한달간 임시로 대피하는 마음으로

같은 센터 요가를 해봤어요!

인생 거의 첫 요간데..

이게 뭔가싶게 너무 좋네요?

저 원래 심박수 높이는 유산소 좋아하는데

요가하니 

마음도 좀 편안하고

몸도 부드럽게 이완되고

약간의 근력운동도 되네요?

근데 이제 수영장 공사 끝나고

다시 수영할수 있어서

고민되네요..

요가는 왠지 에너지 소비가 수영만큼은 안될것 같아서, 살찔까봐 겁나요

하던대로 매일(주5회) 수영? 

혹은 주3회요가/주2회 수영?

우째야쓰까용?

둘다 해보신분계세요?