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ㄹx 다들 다이어트 어떻게 하고계신가요?

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※ 공지 필독 부탁드립니다.
저는 보통 몸무게마지노선 정해놓고 그 선이 넘어가면
다이어트해야지 생각하다가 막상넘으니...
이미 입은 터져있어서 식욕잡기히힘드네요 새벽에 야식마려운것도 참기가힘들구요ㅜㅜ물론 안참고 먹고잡니다ㅜㅜ

그래서 ㅁ운자로 같은 주사 맞아볼까하는데
효과보시는분들 계신가요!??
뭘 들어도 제 모습이 마음에안들어서요ㅜ
다이어트가 우선인거같은마음에 여쭤봅니닷

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댓글 43

현지님님의 댓글

흐우유ㅠ 저두 다이어트 고민이에요… 그래도 주사같은 건 최대한 맞지마세요ㅠㅠ 진짜 심각한 수준이 아니라면 부작용도 있고 어쨌든 그걸 유지하는 거 까지도 비슷한 노력이 들거에요

햄나님의 댓글

가족들이 내과쪽 종사하는데 마운자로같은 주사는 적응증에만 맞는걸 권하더라구요… 효과야 있겠지만 장기적으로 미칠 영향에 대해서도 많이 고민 해보시길 바라요. 그런 사이드 이펙트를 알려주는 의사는 별로 없을거에요

로로님의 댓글

와..저와 같은 고민하시는분이 계시다니..제 지인분이 얼마전에 위**로 10키로 넘게 감량하셔서 저도 고민하지만 부작용이 두려운 쫄보..

페르디님의 댓글

마운자로 이런건 원래 당뇨나 간 문제 있는 환자들 용이에여... 한국에서 너무 장벽 낮아져서 아무나 맞게된 거지만... 마운자로는 처음한다고 하면 위고비나 다른 주사먼저 권할거예요 마운자로가 더 상위느낌이라.
그냥 운동 더 하시고 운동해도 살 안빠지면 다낭성이나 인슐린 저항성 있는지 정밀 피검사부터 하세요

페르디님의 댓글의 댓글

위고비나 마운자로는 비만으로 인한 건강 이슈가 부작용보다 더 위험할때 쓰는 게 맞다고 봅니다
아직 굳이 사서 부작용 감수할 필욘 없을 것 같아요

오공이52님의 댓글

둘다 비추구요. 그냥 주변에 겐차는 다욧한의원에 대면 탕약 하시는곳에서 체질맞게 지어 하세용! 식욕좀 잡아가며 운동하면 좋아용

뽕빵뿡님의 댓글

저 약이나 그런 도움 하나도 없이 홈트로만 2달 만에 12키로(55키로 -> 43키로) 뺐어요!! 인터넷에 홈트 영상들도 많아서 몇 개 정해 두고 매일매일 하루에 2시간씩 따라하고, 식단 조절은 먹고 싶은 일반식 그대로 먹되 배 부르기 전에 무조건 숟가락 내려 두기! 했어요

미드나잇님의 댓글의 댓글

매일 하루 2시간이라니 진짜 대단하세요ㄷㄷ 배부르기 전에 밥숟갈 내려놓기가 진짜 키포인트 같아요!

미드나잇님의 댓글

임신 출산 수유의 과정에서 늘어난 위를 줄이기 위해 윗 분처럼 배부르기 전 밥숟갈 내려놓기 엄격하게 실시해서(음식 남아서 아까워도 걍 버림) 위크기 줄이는데 성공하고 일주일에 3번 20분씩만 러닝 뛰고(안쉬고 계속 뛰어요) 8키로 뺐어요!

용기를내아자핑님의 댓글

저도 요번에 앞자리 바뀌어서 ㄴ베베 시작했어용!! ㅜㅜ 식욕 잘 잡히는것 같은데 연말이라 모임이 많아서.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 마구마구 들어가지 않더라구요 ㅎㅎ

aqdq님의 댓글

주말에만 웨이트1시간+유산소/복근/스트레칭 합쳐서 40-50분정도, 총 거의 2시간씩 하는데 이렇게 주2회만 해도 체지방 좍좍 빠지고 근육 늘어요
야식만 안하고 먹고싶은 것도 맘껏 먹는 편입니다!
공복 웨이트+유산소 강추예요!!

뮤웅님의 댓글

전 보통 살 찌는게 간식을 쉴틈 없이 먹어서 그런거라…세끼 든든하게 밥 먹고 간식은 잔쩌 어쩌다가 한번…? 정도 먹고 운동해주면 어느정도 관리 되더라고요. 다이어트 아닌 다이어트 하면서 새삼스럽게 간식이 살이 많이 찐다는걸 느꼈어요…

엄머곰님의 댓글

간식, 밀가루 끊고 한식 아주 새모이만큼만 먹거나 1일 1식 해요. 배고픈 느낌이 들면 살 빠지는 중이라고 생각해요. 그럼 어느 순간부터 그 느낌을 즐기게 되는 것 같아요

왈랄라비님의 댓글

한약 진짜 조심하세요 저희 지역에서 엄청 유명한 환약 먹었다가 부정맥 얻었어요 스트레스 겹칠때라 공황발작까지 오고 퇴사했어요..약 끊고 공황은 싹 사라졌는데 한 번 생긴 부정맥은 종종 오더라고요

눈에띄네님의 댓글

저 마운자로 맞구선 10키로 뺐어요 그것도 한달만에 ㄷㄷ 너무 급하게 잘빠져서 몸두 막 여기저기 아프고 무서워서 한달만 맞고 그만맞았어요 ㅜ

눈에띄네님의 댓글

근데 맞는동안 진짜 응급실몇번 실려갈정도로 몸이 안좋았고 뭘먹지를 못할정도로 토할거같고 암것도 못할정도로 쇠약해지고 했었어요 ㅠ 나중에 진짜 급할때는 또 맞겠지만 살빠지는것도 좋은데 건강이 나빠지는거같애서진짜무서웠어요 글구 저같은경우 위고비는 효과 아예없었어요
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