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ㄹX)단기간 살빼는법 있을까여 ㅠㅠ

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※ 공지 필독 부탁드립니다.

중요한 약속 앞두고 있는데..
샐러드식단이랑 운동만이 답일까요..

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댓글 31

iran님의 댓글

네, 식단이 젤 빨라요. 배에서 꼬르르륵그르르륵 소리 들으면서 자면 그다음 날 체중 300그람 이상씩 빠져요.

물빠하님의 댓글

식단이 제일 크긴한데 그중에 나트륨을 좀 줄여보세요 붓기 부터 빼시면 빨리 효과있어 보일거예요!
하지만 나트륨을 완전 제한하는건 안됩니다 위험해요!!

아통이님의 댓글

운동보다 식단이 무조건이요!! 저 하루에 양파 1개먹고 한달에 10키로씩빼서ㅠㅠㅠ 44사이즈 만들고 15년째 유지중이예욧!!

껍던씸님의 댓글

저는 생채소먹으면 바로 설사해서 3주동안 샤브샤브만 먹었는데 5키로 빠졌어요 소고기도 잔뜩 넣어먹었습니다 ㅋ

yangyang님의 댓글

간헐적단식 20:4  4시간 소식 20시간 철저하게 공복 +공복유산소 . 일주일이면 눈에띄게 사이즈다운요.. 다만 머리카락도 포기 해야해요

연니님의 댓글

1일 1식 (아침 추천), 유산소가 직빵이에요!
저는 공복에 유산소는 너무 어지러워서 밥 먹고 뛰었는데 꼭 공복 아니어도 괜찮아요ㅎㅎ

라따뚜이님의 댓글

저는 고강도운동+식단하다가  좀 급해서ㅠ 위고비 했습니다! 4개월 식단하고 수영병행하면서 15kg 뺐어요 이제 안하는데 요요 안오네요!
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